الرياضه

اخواتى السلام عليكم : طبعا كل واحد فينا عايز يخس ونصحتى لكل الاخوات ان قبل التمارين لازم يكون عندك استعداد قوى للرجيم الموضوع مساله نفسيه… اقرأ المزيد »الرجيم اولا ثم الرياضه 2024.

عيد مبارك يا فتوكات و يعود علينا و على الامة العربيه بخير ان شاء المهم انا عامله رجيم لاني عاوزه اخس من زماااااااااااااان و ببوظ… اقرأ المزيد »الرياضه صبح ولا باليل 2024.

بصو يافتاتيكى انا بعمل ريجيم الحمدلله نزلت من 75 الى 66 وطولى 162 يعنى هانت انا نفسى اوصل ل60 واثبت بس عندى مشكله وهى انى… اقرأ المزيد »خبيرات الرياضه الحقونى اهىء اهىء 2024.

مين كانت بتعمل الرياضه وبطلتها انا بصراحه حابه اخسس بطني شويه بالرياضه وبعدين قالولي ان اللي يعمل رياضه ويبطلها بالعكس بيتخن اكتر في كرشه وانا… اقرأ المزيد »مين كانت بتعمل الرياضه وبطلتها 2024.

انا في بداية تاني اسبوع ف السابع وبعمل رياضه بتاعت الحوامل حد هنا يعرف ازا كانت خطر ومسموح اعمل اد ايه ف المره وكام مره… اقرأ المزيد »الرياضه في الشهر السابع 2024.

بسم الله الرحمن الرحيم دلوقتى انا بدات فى دايت شوربه الكرنب المقززه دى وده 3 يوم ليه المهم هو انا لو لعبت راياضه وبعد كده… اقرأ المزيد »لمن له تجربه مع الرياضه ردو بسرعه 2024.