المكوناتعلبة اميركانا ناغتس السمك. 1 كوب أرز بسمتي منقوع ½ كوب ذرة ½ كوب جزر مبروش سميك 1 ملعقة طعام زيت زيتون 1 ملعقة طعام صويا صوص 1 فص ثوم مدقوق 1 ملعقة صغيرة ملح… ناغتس السمك من امريكانا مع أرز البسمتي بالقريدس والخضراوات
سمبوسة بالخضراوات السمبوسة ( او السمبوسك ) المحشية بتشكيلة من الخضراوات والتوابل الشرقية الطيبة يمكنك استعمال عجينة السمبوسك التقليدية او استعمال عجينة الجلاش. 1 باكيت عجينة السمبوسك الحشو : 2 – 3 ملعقة كبيرة زيت… سمبوسة بالخضراوات بطريقة منال العالم
المقادير 1 عبوة مكرونة – أي شكل 1 حبة فلفل أخضر 1 حبة فلفل أحمر 1 حبة فلفل أصفر 1/2 عبوة جمبرى 1 عبوة زبادى نستله 2 ملعقة صغيرة زعتر 5ملعقة كبيرة مايونيز 1/4 كوب… طريقة عمل سلطة المكرونة مع الجمبرى والخضراوات
فوائد مجموعه من الفواكه والخضراوات ((الشمام ))- فوائد لا تخطر على البال طالما عرف ان الشمام فيه نسبه عاليه من السكر ونسبه قليله من الماء وهذا من الاعتقادات الخاطئه.. والصحيح ان الشمام ..فاكهه مليئه بالماء… فوائد مجموعه من الفواكه والخضراوات تعالوا شوفو ………
فريتاتا الخضراوات المقادير ثمرة كوسة مقطعة حسب الرغبة ثمرة جزر مقطعة حسب الرغبة فلفل احمر و اصفر و اخضر مقطع 4 بيضات 2 ملعقة زيت زيتون ملعقة بقدونس مفري ملح – فلفل الطريقة يشوح الجزر… فريتاتا الخضراوات
المقادير: 2 ثمرة كوسا مقطعة قطع كبيرة 2 ثمرة باذنجان مقطعة قطعا كبيرة 2 ثمرة فلفل أحمر مقطعة كبير 1 بصلة كبيرة الحجم تُقطّع قطعاً كبيرة ¼ كوب زيت زّيتون لدهن الخضراوات جميعها ملح وفلفل… سلطة الخضراوات المشويّة