يافتوكه كنت عايزة نظام غذائى يخسسنى بسرعة انا وزنى 80 و عايزه اوصل 60 و سمعت عن دكتورة اسمها نانيس اخصائية تغذية مشهورة اوى حد… اقرأ المزيد »نظام غذائى فعااااااااااااااااااااااااال لنقص الوزن 2024.
الافطار : كوب من الزبادي منزوع الدسم ، نصف خبزه اسمر او بر او حبة توست اسمر الغداء : طبق من السلطه الخضراء طبق شوربه… اقرأ المزيد »رجيم لتخسيس الوزن 30 كيلو في الشهر 2024.
1- تناول وجبات متكررة : ينصح خبراء التغذية عند ابتاع اى نوع رجيم بتناول وجبات صغيرة ومتكررة وفى الواقع ان هذه من افضل طرق انقاص… اقرأ المزيد »كيفية انقاص الوزن عن طريق زيادة التمثيل الغذائى ؟ 2024.
ممكن تساعدوني انا هتم ال15 في شهر 4 القادم ان شاء لله وطولي في حدود 155 او156 كدا يعني او ممكن اقل وعيزه اعرف وزني… اقرأ المزيد »انا عيزه اسال سؤال بسيط بخصوص الطول والوزن 2024.
رجيم الفاكهه والخضار لمدة 7 ايام لانقاص الوزن بسرعه نظام جدول دايت الخضروات والفواكه للتخسيس لمدة اسبوع وبيخسس خمسه كيلوة فى الاسبوع وياريت تدعولى اخس… اقرأ المزيد »رجيم الفاكهه والخضار لمدة 7 ايام لانقاص الوزن بسرعه 2024.
ازيكم يا بنات كل سنة وانتم طيبين انا كنت بعمل دايت قبل رمضان فطبعا وقفت مش هقدر استمر عليه في رمضان ممكن تقوليلي ازاي اثبت… اقرأ المزيد »تثبيت الوزن في رمضان 2024.