الغذائية

عادة ما ترسل لنا أجسامنا إشارات تشير إلى أن حميتنا الغذائية بها خلل ما، ولكننا بشكل سريع قد نحكم على الأمر بطريقة مختلفة لنعتقد أننا… اقرأ المزيد »5 علامات تخبرك بخلل في حميتك الغذائية 2024.

أعلنت المؤسسة الدولية للقهوة فى أمريكا في تقريرهام عن القهوة كمشروب صحى، وذلك من خلال 19000 دراسة متنوعة للفوائد الصحية للقهوة تم الكشف عنها من… اقرأ المزيد »القهوة .. فوائدها الغذائية والطبية كثيرة 2024.

مجموعة الحبوب والنشويات: 4/1 رغيف خبز كوب رقائق الفطور 2/1 كوب أرز مطبوخ، مكرونة 3-4 توست صغير (أو شرحة واحدة من توست بحجم كبير) مجموعة… اقرأ المزيد »كيف تعرفين كمية الحصص الغذائية بالضبط؟ 2024.

صورة أرشيفية الرياضة والتغذية يعملان جنبا إلى جنب مع الطب الرياضى، كما تؤثر التغذية الصحيحة على النشاط الرياضى لمن يمارسون أنشطة رياضية، وتعتبر الرياضة أهم… اقرأ المزيد »المكملات الغذائية الرياضية تساعد على تحسين نشاط اللاعبين 2024.

وردت للصفحة الطبية أسئلة عديدة من القراء تستفسر عن القيمة الغذائية للفشار .. وهل يعتبر من التسالي الصحية ؟ .. يجيب عن هذا السؤال الدكتور… اقرأ المزيد »القيمة الغذائية والصحية للفشار 2024.

1 / تقطيع السلطة بقطع صغيرة جدا وذلك يسبب فقدها لبعض الفيتامينات نتيجة تعرضها للجو 2 / حفظ الاطعمة باواني معدنية في الثلاجة مما يؤدي… اقرأ المزيد »العادات الغذائية الغير صحية 2024.