فتوكاتى الحبيبات رشيقات المستقبل وحشتونى قوووووى ازيكم يا موزززز .. طبعا كلنا بنلطم ونسوط من التخن وسنينه السوده ونفسيتنا بقت فى الارض بسببه وياما خسينا ورجعنا تخنا تانى اكتررررررررر من الاول وانا على رأس القائمة… @ ๑ أنا بكبوظة بكبوظة ..بس برجيمى الصحى هخس وأبقى مووزة ๑ @

صورة يخنة الفاصوليا بالدجاج الصحى وقت التحضير 10 دقيقة وقت الطهي 30 دقيقة تكفي لـ 4 شخص المقادير : -ملعقة طعام من الزيت النباتي -500 غرام من أفخاذ الدجاج بدون جلدها -ملعقة صغيرة من الملح… صورة يخنة الفاصوليا بالدجاج الصحى

النموذج الغذائى الصحى لتناول 1200سعرا حرارية يوميًا لمدة 4 أسابيع "السمنة" مرض العصر الذي تتأذى منه النساء قبل الرجال، وأفضل طريقة لمحاربة السمنة هى استراتيجية الغذاء الصحى بالإضافة إلى ضرورة ممارسة الرياضة اليومية، ولكن اختيارك… النموذج الغذائى الصحى لتناول 1200سعرا حرارية يوميًا لمدة 4 أسابيع

نشرت جريدة الأهرام دراسة بعنوان دليل الطعام الصحي لتخفيف الوزن الزائد عن خبيرا التغذية شاري ليبرمان و نانسي عبارة عن وصفة متكاملة لتخفيف الوزن الزائد‏ بتناول الطعام المفيد والاقلال من الطعام الذى فائدته اقل وتجنب… دليل الطعام الصحى لإنقاص الوزن بدون رجيم

لبروتين مهم لتحسين وظيفة المخ والنشويات المركبة الغنية بالألياف لتحقيق انطلاق مستمر للجلوكوز إلي مجري الدم لتثبيت مستواه في الدم، أما تناول إفطار مرتفع السكريات يسبب زيادة كبيرة في إفراز البنكرياس لهرمون الأنسولين، مما يؤدي… الافطار الصحى

ياريت حد يفدنى انا بنتى عمرها 8شهور ومش بترضع طبيعى من بعد ولادتها باسبوع واللبن الصناعى خدته لمدة ثلاث شهور فقط وبعدين رفضتة برضه من وقتها وانا بعمل لها فى الببرونه بسكوت مارى بالحلبة الحصة… بنتى عمرها 8شهورومش بترضع طبيعى ومش عارفة الاكل الصحى ليها