عاوزه ناس ملتزمه جدا جدا جدا ومعندهاش ياما ارحمينى فيه كل يوم اكل ورياضه ولو مفيش التزام فيه عقاب تعليمات الاشتراك كل واحده ليها هيبقى ليها رقم جمب اسمها تعرف رقمها وتحفظه كويس علشان متلخبطش… جروب العين الحمرا ميوية الشرقاوى الجزء التانى هنخس من غير ما نحس الاشتراك مغلق
الموضوع ده للتقارير والرياضه والاوزان يوم الجمعه فقط فقط فقط ممنوع الرغى انا بقول اهو عاوزه ناس ملتزمه جدا جدا جدا ومعندهاش ياما ارحمينى فيه كل يوم اكل ورياضه ولو مفيش التزام فيه عقاب تعليمات… تقااااارير واوزان ورياضة جروب العين الحمرا ميوية الشرقاوى ربنا معانا الاشتراك مغلق
بسم الله الرحمن الرحيمكرنبة – كيلو طماطم – 6 حبات كرات او بصل – 2 حزمة كرفس – حزمة بقدونس – 3 مكعب مرق وماء او شربة خالية الدهون – نص ملعقة كارى – ملح… شربة الكرنب للتخسيس من الشيف نبيل الشرقاوى
يا بنات الى شافت حلقة الشيف نبيل بتاع الهمبورجر يا ريت تقولى طريقته والى عندها وصفة همبورجر بس زى بتاع برة تقولها بس تكون زى بتاع برة مش زى الكفتة لان معظم الوصفات الى على… همبورجر الشيف نبيل الشرقاوى
ازيكم كلكلكم يا بنااااااااااااات الشيف نبيل الشرقاوى عمل قبل كده دبابيس فراخ وكان فى الوصفه حط ذره وقال ممكن نحط حمص الشام وكان فيها خضره فى الاخر انا عوزه الوصفه دى ضروووووووووورى انا كونت شوفتها… يا بنات حد يدلنى على وصفة الشيف نيل الشرقاوى دى
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته على فكرة الشيف نبيل الشرقاوى بيقدم برنامج المطبخ عيش وملح من السبت الى الاربعاء الساعة الثالثة عصرا على قناة 25 مع تمنياتنا له بالتوفيق مواضيع هذا القسم برعاية hdhod1020 hdhod1020… افرحوا يابنات الشيف نبيل الشرقاوى