انا جسمى فيه ميه متخزنه بالرغم انى مش باكل حاجات حريفه الا قليل لما باضغط على ايدى او رجلى او اى حته ف جسمى بتسيب اثر وبعرف انى مورمه حتى فوق خدودى بحس بورم بسيط… الماء الزائد فى الجسم

السلام عليكم ورحمة الله الى كل فتوكة وزنها زايد وقرفانة من شكلها وعاوزة تبدأ بكل عزيمة وشجاعة طريق الوزن المثالى تعالى نتعاون نتضامن يد بيد للوصول الى نقطة النهاية وهي الوزن المتالى والجسم الرشيق المتناسق… بكل عزيمة وارادة وشجاعة ابداي معانا صاحبات الوزن الزائد

1- قولي لا للمشروبات الغازية : من أهم طرق انقاص الوزن أيضا لا تشربي أبدا المشروبات الغازية سواء كانت دايت (بدون سكر) او كانت عادية ولا تشربي أي مشروب يحتوى على الصودا فالصودا هي العدو… اليكي 10 نصائح مهمة لرشاقة دائما و خسر وزنك الزائد في اقل وقت و بصحة جيدا

يحتوي الشاي الأخضر على الكثير من الفيتامينات والمعادن فضلاً عن ‏فيتامين‏ سى‏ وذلك بمقادير موازية لتلك الموجودة في الليمون مع مجموعة كبيرة من فيتامينات‏ ب‏‏ القابلة للذوبان في الماء والسريعة الإطلاق. وهكذا فإن خمسة أكواب… الشاى الأخضر وفوائده ودوره فى تخفيف الوزن الزائد

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته انا كنت بسأل عن اني عاوزه اربط رباط علي ركبتي وانا بلعب تمارين علشان وزني زايد وكده بحمل علي ركبتي ولا ماربتطش خالص ياريت تنصحوني في انتظار الرد همس @… رباط الركبه والوزن الزائد والرياضه

ازاي تتخلصي من الملح الزائد وعيوب الاكل غير المقصوده لو عايزه تتخلصي من ملح الاكل الزائد حطي بطاطسايه مقشره ولو في ميه زايده فالارز حطي وش رغيف عيش وافتحي الغطا شويه اما لو الملح ناقص… ازاي تتخلصي من الملح الزائد