الرياضة

السلام عليكم ورحمة الله كنت عاوزة مساعدة يا بنات أنا عندي زيادة كبيرة في الوزن، بدأت (ريجيم) مع ممارسة رياضة عن طريق جهاز (الاوربتراك)، لكن… اقرأ المزيد »الأكل قبل أم بعد الرياضة لتخفيف الوزن؟ 2024.

لامفر من ان يتعرض المرء لحالات مزاجية متعددة من غضب ، قلق، احباط وحالات اخرى وافضل طريقة للتخلص من اى حالة مزاجية سلبية هو القيام… اقرأ المزيد »لو مزاجك مش مظبوط اختارى الرياضة المناسبة 2024.

ازيكم يا بنات انا كنت ناوية اتشجع وانزل جيم انا وزني تقريبا 65 او 64 وطولي 158 محتاجة اخس شوية عشان صقري فهنزل جيم ان… اقرأ المزيد »عايزاه ريجيم ينفع مع الرياضة 2024.

لا تبدأوا تمارينك الرياضيّة بمعدة فارغةّ! ثمة أطعمة إذا تناولتموها منحتكم الطاقة وجعلتكم تتمرّنون لوقت أطول من دون الشعور بالوهن. فما هي هذه الأطعمة؟ 1.… اقرأ المزيد »المأكولات التي يجب أن تتناولوها قبل ممارسة الرياضة 2024.

ياريت ياجماعة نشجع بعض على الرياضة ونشوف كل يوم احنا عملنا رياضة اد ايه اشا ناجى اشا ناجى images/avatars/burst.gif فتكات نشيطة Fatakat 181304 معادى –… اقرأ المزيد »يلا نشجع بعض على الرياضة 2024.

انا بمشى على المشاية كل يوم حوالى ربع ساعة وبنزل فى الربع ساعة دول 20 كالورى بس وقريت فى بنات كاتبة مواضيع انها بتمشى نفس… اقرأ المزيد »خبيرات الرجيم والرياضة 2024.