أطعمة تساعدك على الإستفادة من الرياضة بشكل أكبر تتّسم بعض المأكولات بأهمية كبرى خلال ممارسة الرياضة وتساعد الجسد على الإستفادة من التمارين الرياضية بالطريقة الأمثل،… اقرأ المزيد »أطعمة تساعدك على الإستفادة من الرياضة بشكل أكبر 2024.
السـمنة كالتدخين ! "إنقاص الوزن من خلال اتباع نظام غذائي جيد وممارسة مزيد من التمرينات الرياضية من شأنه التقليل من حالات الإصابة بالسرطان – تتجه… اقرأ المزيد »الرياضة والصحة النفسية 2024.
انا لسه بادئة على نظام ريجيم وعايزة العب كل يوم نص ساعة رياضة بس مش عارفة انهي احسن العب رياضة اول ما اصحى من النوم… اقرأ المزيد »الرياضة قبل ولا بعد الفطار 2024.
هاي يااحلي بنات انا عضوة جديدة بس متابعكو من زمان وده اول موضوع اكتبه انا وزني كان 129 وخسيت وبقيت 110 وكنت بحاول امشي بس… اقرأ المزيد »الرياضة للاوزان الكبيرة صح ام خطا 2024.
ممارسة الرياضة بواسطة الأعمال المنزلية لا تملكين الوقت لممارسة الرياضة، لا تملكين لا الوقت ولا الإمكانات للإنخراط في صالة رياضية؟ هذه بعض النصائح لتجعلي من… اقرأ المزيد »ممارسة الرياضة بواسطة الأعمال المنزلية اتفـــــضلي 2024.
أثبت بحث علمي بأن موزتان فقط يمكنهما أن يزودان طاقة كافية للقيام بتمرين رياضي لمدة 90 دقيقة، ولكن الطاقة ليست هي كل ما يقدمه الموز،… اقرأ المزيد »تناول الموز يعادل ممارسة الرياضة لمدة 90 دقيقة شيك 2024.