انا يا جماعه كنت بسأل يا جماعه لو عايزه اخس المفروض اخد كام سعره حراريه فى اليوم؟؟؟؟؟؟ ولو سمحتم حد يساعدنى لشان اجيب جدول السعرات الحراريه الأكل كله علشان انا محتاجه اخس 30 كيلو s-saso… سعرات الحراريه

الاغذيه ذات السعرات الحراريه السالبه,بمعنى الاغذيه التى تستهلك طاقه عاليه أثناء الهضم وعمليه الايض والتمثيل الغذائي أكبر من السعرات الحرايه الموجوده فيها,فلذلك لاتسبب زياده في الوزن وتكون قيمتها الغذائيه عاليه جدا, فهي تحتوي على الفيتامينات… الاغذيه ذات السعرات الحراريه السالبه

قبل اي حاجه ازيكو يا قمرات انا اول مره اكتب في القسم ده وعاوزه ردود وتقييم عشان الكل يستفيد من الموضوع ويتثبت طبعا احنا عارفين ان الست محتاجه تقريبا 1900 سعر حراري والراجل محتاج حوالي… السعرات الحراريه للريجيم

بسم الله الرحمن الرحيم في اول مشاركه لي في المدونة اشكرا كل من شارك وابدع في هذا الموقع الرائع وحولت اشاركم بحاجه ممكن تكون مهمه عند بعض السيدات ازاى اكل رز و يكون خيف علي… طبخ الارز بنصف قيمة السعرات الحراريه

بسم الله الرحمن الرحيم جسم الإنسان يحتاج إلى 1 من السعرات الحرارية لكل كيلوجرام من وزنه في كل ساعة زمنية ليعمل للاحتراق الداخلي، أي أن الجسم يحتاج إلى هذه السعرات لكي تعمل جميع أعضائه وأجهزته… دليل السعرات الحراريه بالاطعمة

المقادير: 400 جرام من اللحم المفروم كوب من البرغل كوب من الماء المغلي 2/1 كوب من البقدونس ملعقة صغيرة من الكمون 1 حبة بصل 1 حبة طماطم 2 ملعقة كزبرة خضراء 2 ملعقة عصير الليمون… الكفته الاسياخ من صنع ايديا وقليله السعرات الحراريه