بنات انا عاوزة اعمل رياضة بس محتاجة الاوزان الى بتتمسك فى الايد ودى مش عندى مفيش حاجة بديله ليها yarab ra7mtk yarab ra7mtk 640500_2.gif فتكات… اقرأ المزيد »اية هو بديل الاوزان الى بنمسكها فى ايدينا 2024.
انا بصراحة بقاااااااااااااالى كتير عايزة اعمل دايت ومن حوالى 5 شهور قبل ماتجوز شديت قوى كنت 106 وبقيت 92 كان وزنى طبعا زايد فى الفرح… اقرأ المزيد »الاوزان فوق ال 100تعالوا نلحق نفسناااااااااااا 2024.
السلام عليكم حبيباتى القمرات زى العنوان بالضبط ما بيقول ياريت اللى تكون معانا تكون فوق ال 100 كيلو لان اكتر الجروبات اللهم بارك كلها اقل… اقرأ المزيد »جروب رشاقتى سبب فى اتقان عبادتى الاوزان فوق ال100 2024.
الرياضة كل واحده الي يريحها بس الدمبلرز وااااااجب عشان نحرك الدهون البينيه الي في منطقة الصدر لانها تساعد في احراق الدهون الصفراء انا حاقترح عليكم… اقرأ المزيد »# الاوزان الي فوق 100 جروب صيف التحديات من كلبوظات الى رشيقات # 2024.
حساب الوزن المثالى لا يعتمد فقط على الطول كما هو معروف فخبراء التغذية والسمنة بأورلى يقولون انه يجب مراعاه السن/العمر أيضا فكل مرحلة عمرية لها… اقرأ المزيد »الاوزان المثالية للإناث حسب الطول والعمر 2024.
ان شاء الله يفيدكم وتشوفوا قدايه احنا غلطانين بحق نفسنا وناكل ونزيد اكثر من المطلوب نجوى الاسدي نجوى الاسدي 361708_4.gif فتكات هايلة Fatakat 361708 المنصورة… اقرأ المزيد »جدول الاوزان المثاليه للبنات والنساء 2024.