أظهرت دراسة مدعومة من منظمة الصحة العالمية ان الاقلال من تناول الاطعمة الدهنية يحافظ على رشاقة الجسم دون الحاجة الى اتباع نظام غذائي. ووجدت الدراسة التي شملت تجارب على اكثر من 70 ألف رجل وإمرأة… لاقلال من تناول الاطعمة الدهنية يحافظ على رشاقة الجسم دون الحاجة الى اتباع نظام غذائي
بعض الاطعمة التي تساعدك على انقاص الوزن ولكن هذا لا يغني عن ممارسة الرياضة ( الجزء 3) 15. الكمثرى: ثمرة واحدة من الكمثرى يوميا تعطيك 15% من الالياف التي يحتاجها الجسم اثبتت دراسة حديثة ان… بعض الاطعمة التي تساعدك على انقاص الوزن ولكن هذا لا يغني عن ممارسة الرياضة ( الجزء 3)
هل تعلم أن الفراولة مفيدة للقلب وذلك لأنها من أفضل مضادات الأكسدة، وغنية بالألياف الغذائية القابلة للذوبان، وهذه الألياف تعمل على تخفيض معدل الكوليسترول في الدم، وزيادة كفاءة الدورة الدموية & هل تعلم أن الملح… من عجائب الاطعمة
الاطعمة المسؤولة عن بناء العضلات يعتقد الكثير من الناس أن التمارين الرياضية الشاقة وحدها المسؤولة في نمو العضلات، ولكن هذا اعتقاد خاطيء ، فهناك بعض الأطعمة التي تساعد في نمو وبناء العضلات ، وبالتالي الحصول… الاطعمة المسؤولة عن بناء العضلات
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ازيكم يافتوكات وحشتونى يارب تكونوا بخير دايما وصحة ………….. بعد مانزلت موضوع عن ازاى نثبت وزننا ونحافظ على كل كيلو نزلناه عشان تعبنا ميروحش وده لينك الموضوع https://fatakat.univanet.com/#1670406 حبيت اكمل… السعرات الحرارية لبعض الاطعمة
جدول السعرات الحرارية للحليب و مشتقاته نـــوع الــمــادة الـــكــمــيـــة عـدد الــســعــرات الــحــراريــة حليب كامل الدسم 1 كوب 150 حليب قليل الدسم 1% 1 كوب 102 حليب قليل الدسم 2% 1 كوب 121 حليب خالي الدسم… السعرات الحرارية لجميع الاطعمة