الشوفان الابيض والاسمر او البني
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته معلش انا بقالي ساعه بدرو على النت عن الفرق بين الشوفان الاسمر والابيض ومش لاقيه وهل الابيض ينفع للرجيم ولا لاء لاني عامله رجيم وجيبت الابيض كويكر وبعد ما استعملته… الشوفان الابيض والاسمر او البني