ازيكم يا فتوكات انا عاوزه اعرف ممارسه الرياضه بالاجهزه والايروبكس تنقص من الوزن اد ايه خلال شهر يعنى حوالى كام كيلو ضرورى اى واحده عندها… اقرأ المزيد »ممارسه الرياضه بالاجهزه والسويدى خلال شهر تنقصمن الوزن ك 2024.
انا سمعت كدا اشاعه ان الرياضه مع الاوزان الكبيره بتعمل عضلات وتخليكي عريضه الكلام ده بجد ولا لا مع العلم ان الرياضه اللي بعملها الايروبكس… اقرأ المزيد »الرياضه 2024.
بنات انا جسمي نزل مره واحده والموضضوع دا سبب ترهل في الارداف عندي وخصوصا الجانب الداخلي فهل تمارين الارداف بتظبط الترهل دا ولا اعمل اي… اقرأ المزيد »خبيرات الرياضه او اي حد عنده معلومه ابوس ايديكو فيدوني 2024.
السلام عليكم يابنات دا ان شاء الله هيكون مرجع للرياضه لينا كلنا عشان نشوف هنعمل رياضه ازااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااى ورونى يا رداله Rkhmah Rkhmah images/avatars/diceroll.jpg فتكات رائعة… اقرأ المزيد »مرجع الرياضه الخاص بفريق يومياتى اللى هرجع بيها حياتى 2024.
اهلا يا فتوكات انا نويت انى اصوم فى شهر رجب وشعبان وطبعا رمضان ان شاء الله اللهم بلغنا رمضان وقلت طيب ما اعمل ريجيم بما… اقرأ المزيد »نويت اعمل ريجيم بالصيام والرياضه قيام الليل مين معايا؟؟؟؟؟؟؟ 2024.
لا ينصح بممارسة الرياضة لمن تعاني من امراض بالقلب او الرئة او التي تعاني من مشاكل بالحمل مثل نزول المشيمة او انفجار جيب المياه او… اقرأ المزيد »عدم ممارسه الرياضه للحامل المريضه 2024.