السلام عليكم يا فتكوتااااااااااااات بقولكم انا عايزه حد يشجاعني اكتشفت ان موضوع الرجيم المسولق و الخضروات ده فاااااااااااااشل بجد اقعد شهر اعملووووووووو و اكل حته… اقرأ المزيد »من النهارده هخسسسس بالرياضه (( مين معايااااا ؟؟ )) 2024.
السلام عليكم ورحمت الله وبركاته إنهارده عايزه اعرفكم حاجه عن نفسى لما عرفتها حاجات كتير فى حياتى اتغيرت مش شرط الوحده فينا تخس او تتخن… اقرأ المزيد »مشروع حياه سعيده بالتغذية والرياضه 2024.
السلام عليكم يا بنات كنت عاوزه اسال حاجه انا عاوزه اشد جسمي وخصوصا رجلي يعني من فوق عاوزاها تتشد جامد وبطني كمان وسمعت ان الرياضه… اقرأ المزيد »عاوززه اشد جسميب الرياضه النتيجه تبان بعد اد ايه 2024.
يا بنات انا عندي ترهلات ف منطقه الارداف وافخادي وكنت عاوزه يبقى شكلهم مشدود كده و وانا اصلا جسمي مش تخين والترهلات دي نتيجه لان… اقرأ المزيد »ب الله عليكم دلوني هيا فعلا التمارين والرياضه بتشد الجسم 2024.
انا عامله دايت يا فتوكات بس وبعمل رياضه مش جامده يعني تمارين عاديه وهيا ربع ساعه بس عضلاتي بتشد لدرجه مش قادره اقف علي رجلي… اقرأ المزيد »الرياضه والتشنجات .. 2024.
يشير المختصون إلى عشرة أوهام ومغالطات تسود في مجال الحمية والرياضة حيث من أكثرها انتشارا الاعتقاد أن عدم تناول الطعام مثلا يؤدي إلى انقاص الوزن.… اقرأ المزيد »10 حقائق واوهام عن الحميه والرياضه 2024.