يسعدنى ويشرفنى باسمى وبأسم ادارة جروب تعبتى من شكلك وجسمك
ان ازف اليكم الجزء ال23 من المسابقة الشهرية
للجروب (التحدى الشهرى)
فى البداية
طبعا يا رشيقات يا حبايب قلبى احنا عملنا المسابقىة ديا كنوع من انواع اثارة الحماسة والمنافسة لدى اعضاء الجروب
وبسم الله ما شاء الله تبارك الله فية بنات حققوا نتائج غاية فى الروعة ووصلوا للمثالى معانا
انا عارفة الطريق للوصول للرشاقة مش سهل بس كمان مش مستحيل طول ما فية ارااااااااااااادة
الارادة يا قمرات هيا العامل الاساسى عشان تبقى رشيقة وتحافظى على رشاقتك على طول
وعايزة اقولكم انا هنا عشان اساعدكم ارشدكم للطريق احطكم على طريق الرشاقة لكن مش ممكن هخلى اى مزة فيكم تخس فعلا وتحقق الرشاقة الى بتتماها لو هيا ما كنش عندها الارادة والمثابرة للوصول لهدفها ولو ما التزمتش بالتعليمات والتوجيهات الخاصة بالرشاقة
وانا بتمنى من كل قلبى انكم توصلوا كلكم للوزن الى بتتمنوة قريبا ان شاء الله
نبدا على بركة الله
توزيع الفرق الخاصة بالتحدى
(الفريق الاول )
مامت ميمو
اية
اليمار الكورية
قلب ايطالى
العسل الحلو
mrs wan
حبيبى اسر
seif 7biby)
israa_915
توقيع الفريق الاول
ام السكر والعسل
فاديا22
مونى الاسلام
تائهة بين البشر
OM MENA
asmet
حورية م
حلاوتى فى شقاوتى
bosy2016
توقيع الفريق الثانى
وقائدة الفرق (الفريق الاول والفريق الثانى )
الجميلة
OM MENA
توقيع قائدة الفرق
ارجو من الجميع وضع اللوجو الخاص بكل فريق
واحب هنا ان اتقدم بجزيل الشكر
شكر خاص للمصممات الجميلات
الجميلة وردة الاسلام
والجميلة اليمار الكورية
على تصميماتهم المتميزة الخاصىة بالجروب
تسلم اييديكم وجزاكم الله خيرا
ارشادات التحدى
( القسم)
قولي ورايا
"اقسم بالله العظيم أن احسن الظن بالله وان اجتهد قدر الموسع على الالتزام بالمسابقة وشروطها وان ادعو للجميع بالتوفيق
والله على ما اقول شهيد"
كل واحدة هتكتب فى اول تقرير لها فى المسابقة هذا القسم يا قمرات
1- على كل متسابقة وضع الشعار المدمج الخاص بالفريق التابعة له
2-الالتزاااام التام بكتابة التقرير اليومى والتاخر فقط يكون ليومين كاقصى حد وذلك بعد اخذ اذذن القائدة الخاصة بفريقك
3-الالتزام بالصيغة والشكل الاتى للتقرير(اعملى كوبى وبست وعبية يوميا )
ولو سمحتوا التزمى بالشكل دة للتقرير
الفريق الذى تتبعين له
الوزن
يوم التقرير
الرجيم المتبع
الافطار
سناك :هو وجبة خفيفة :ثمرة فاكهة او خضار او مشروب بمعلقة سكر
الغداء
سناك
العشاء
سناك
الرياضة:الرياضة التى تمارسيها
المشروبات: مشروبات التخسيس التى تشربيها
كمية المياة:كمية المياة التى تشربيها فى اليوم
العناية بالنفس :وتضمن اى شكل للعناية بجمالك حتى لو كريم لليد
العبادات:من صلاة وصوم وسنن وصلة رحم او عبادة اخرى او اى اجتهاد لكى فى هذا المجال
المشاركات:هى مشاركاتك فى اللينك الرئيسى للجروب سواء بكلام مع البنات او باى معلومة او بطاقات دعوية
النشاط:اى موضوع تقومين بكتابتة هنا فى المدونة قومى بوضع اللينك بتاعة هنا ليستفيد الجميع
الحرص على التقيد بهذة البنود للتقرير فاى بند سينقص من تقريرك سيكتب امام تقريرك (غير مكتمل) وهذا سيتنقص من درجاتك الكلية وبالتالى من فرص فوزك وتميزك يا قمر
4-كتابة الاتى فى توقيعك يا عسل
الوزن اول التحدى
الاسبوع الاول
الاسبوع الثانى
الاسبوع الثالث
الاسبوع الرابع
وكل اسبوع عندما توزنى ستكتبين ستضيفين الوزن المنايسب امام الاسبوع الخاص بة
5-الحرص ان يكون يوم الفرى هو يوم الجمعة واذا كان لديكى يوم اخر لظروف خاصة يكون ذلك بعد اخبار القائدة والاتفاق معاها
6-اى متسابقه لن تلتزم باى بند من هذه البنود وقوانين التحدى ستعرض نفسها للاستبعاد من التحدى الشهرى مع العلم بان من يتم استبعادهم من التحدى الشهرى لا يتركونا ولا يستبعدوا من الجروب ابدا ولكنهم يواصلون كتابة تقاريرهم ومتابعتهم فى لينك التحدى الاسبوعى الخاص بالجروب (يعنى معانا برضة بس الاستبعاد بيكون من المسابقة فقط )
7-الالتزاااااااااام التام بموعد ارسال الاوزان للقائدة واذا كان لديك اى ظرف سيجعلك تتاخرين عن ارسال الوزن يكون ذلك بالاتفاق المسبق مع قائدة فريقك والتنسيق معها
8- ممنوع منعا باتا التعليق هنا يا مزز هنا فقط لكتابة التقارير الخاصىة بالتحدى
اى تعليق اى شى عايزة تقولهولى اعملى اقتباس لكلامى وروحى للينك الجروب الرئيسى وهنتكلم هناك براحتنا
9-ممنوع الكتابة باللون الاحمر لان دة اللون الى بنكتب بية التنبيهات يا مزز
واخيرا احبتى تذكرن جميعا ان اى اهمال او تجاوز لقوانين التحدى سيقلل من مستوى التزامك وتميزك وبالتالى سينقص فرص فوزك وبالتالى سينقص فرص فوز فريقك بالفوز
تذكرى ان فوز فريق كل واحدة منكن هو معتمد عليها وعلى التزامها ومثابرتها وتميزها وخسارتها للوزن
واخيرا اتمنى للجميع التوفيق والتقدم والتميز
****من مواضيعنا المتميزة****
النظام اللى خسس كتير مننا 20 كيلو وبفضل الله مرجعناش تانى
https://fatakat.univanet.com/#4497756
الجزء الثالث من (تحدى نفسك)لجروب تعبتى من شكلك وجسمك تعالى انضمى لينا
https://fatakat.univanet.com/#5201522
المرجع الغذائى لجروب تعبتى من شكلك وجسمك تعالى انضمى لينا
https://fatakat.univanet.com/#3980571
(نادى فراشات جروب تعبتى من شكلك وجسمك تعالى انضمى لينا
https://fatakat.univanet.com/#4970600
دليل نساء فولاذيات لجروب تعبتى من شكلك وجسمك تعالى انضمى لينا
https://fatakat.univanet.com/#3995296
♥ دوره فن الاتيكيت حصري لمنتدي فتكات♥
https://fatakat.univanet.com/#3833334
نصائح للوصول الى الرشاقة مع (جروب تعبتى من شكلك وجسمك)
https://fatakat.univanet.com/#3763692
** ردود حصرية .. لجروب تعبتى من شكلك وجسمك .. تعالى انضمى لينا**
https://fatakat.univanet.com/#3755663 :: لينكات جروبنا:: للاستفسارات والاستشارات نصائح فى التغذية الصحية مع ام زيدو الجزء 7https://fatakat.univanet.com/#4090976
لينك العبادات..
مرجع العبادات لجروب تعبتي من شكلك وجسمك تعالي انضمي لينا الجزء الثاني
https://fatakat.univanet.com/#4227870
ََََمرجع العناية بالبشرة لجروب (تعبتى من شكلك وجسمك تعالى انضمى لينا)ََََ
https://fatakat.univanet.com/#4407521
المرجع الرياضي لجروب تعبتي من شكلك وجسمك
https://fatakat.univanet.com/#3547700
احبكم فى الله
الى الامام يا رشيقات المستقبل القريب باذن الله
مع تحياتى ومحبتى
(المرشد العام لجروب تعبتى من شكلك وجسمك تعالى انضمى لينا)
فارسة على خطى الرسول فارسة على خطى الرسول 221136_38.gif فتكات ست الكل Fatakat 221136 غزة – فلسطين