البقدونس غنى بالفيتامينات و المعادن بس بأختلاف النسب يعنى هو غنى جدا فى ثلاث معادن هما A , C , K و بقية المعادن بنسبة اقل من 10% من الاحتياج اليومى اولا هذه المعلومات فى حزمة بقدونس الكمية 28 جرام
السعرات الحرارية 10 سعر حرارى فقط
فيتامين A فيها 47% من الاحتياج اليومى
فيتامين C فيها 62% من الاحتياج اليومى
فيتامين K فيها 574% من الاحتياج اليومى
فيتامين folate فيها 11% من الاحتياج اليومى
معدن iron فيها 10% من الاحتياج اليومى
بقية المعادن بس بنسبة اقل من 5% المصدر موقع امريكى مشهور
جدا لتحليله لأنواع الطعام بطرق عديدة جدا
رابط صفحة البقدونس
ممنوع وضع اعلانات لمواقع اخرى
الادارة
imostafai imostafai 399506_1.gif ممنوعة من المشاركة Fatakat 399506 القاهرة – مصر