ازيكو يا فتوكات
أنا كنت بادور على نظام رجيم نتايجة سريعة و لقيت نظام التمر و اللبن هنا فى المدونة و مكتوب انه بينزل 3-5 كيلو فى الإسبوع
النظام عبارة عن 21 تمره و 3 كوب لبن خالى الدسم توزع على 3 وجبات و ممكن تشربى عصير بيور بس بالكتير لتر فى اليوم
و طبعا المياه 3 لتر و شاى أخضر زى ما انتى عايزة
يا ريت اللى عندها معلومة عن الرجيم او جربته تقول علشان عايزة أبدأ فيه أول الإسبوع
moora55 moora55 769251_1.gif فتكات هايلة Fatakat 769251 cairo – egypt