السلام عليكم يا بنات
كيفكم
هذا فيديو لتوضيح كيفية تجهيز العضلة للأداء تمرين معين او القيام بجهد معين
الموضوع منقول من صفحة المدرب فهد المهر
تمارين الاطالة الصحيحة مع فهد المهر Best stretching exercises with Fahid almuher
https://www.youtube.com/watch?v=hOpZydrqwLc
ملاحظة لو لم يعمل الفيديو معك فقط أغلق نظام أمان الاطفال في اليوتيوب و سيعمل معك المقطع
karate007 karate007 فتكات حبوبة Fatakat 1250710 الرياض – السعودية