بيضة صباحا تمد الجسم بالعناصرالغذائية والطاقة وتحد من الشهية
نيويورك -أ.ش.أ
أظهرت الابحاث الطبية أن الأشخاض الذين يحرصون على تناول البيض فى وجبة الافطارهم الاكثر تحملا لمشاق وأعباء العمل إلى جانب أنهم الاقل عرضة للشعوربالجوع والارهاق فى منتصف النهارحيث أن تناول بيضة صباحا يساعد على الشعوربالنشاط والطاقة بالاضافة إلى أنها تحد من الشهية طوال النهارأكثر من تناول الحبوب الكاملة .
وأوضح الباحثون أن احتواء البيض لكميات كبيرة من البروتينات يساعد بصورة كبيرة على شعورك بالامتلاء والشبع مما يساهم أيضا فى خفض الوزن خاصة بين الاشخاص الذين يسعون لاتباع حمية غذائية
يذكرأن البيضة الواحدة تحتوى على 70 سعرا حراريا ونحو 6 جرامات من البروتين و6 جرامات من الدهون ونحو 186 ملليجراما من الكوليتسرول . منقووووووووووول لو عجبك سيبى رد و قيمى و ادعيلى دعوه لو فى سرك
Dody manga Dody manga 623870_8.gif ممنوعة من المشاركة Fatakat 623870 الحزن empty – من بعد باسم empty