الهمه

السلام عليكم ورحمه الله طالعين من رمضان والعيد وزايدين اكيد والله والله حنبداء بالهمه العاليه ان شاء الله مين يا بنات معايا انا بداءت من… اقرأ المزيد »جروب( الهمه العاليه )الجزء الاول 2024.

ازيكو يا فتوكات انتو وحشنى اوى بالله عليكو عايزاكو تساعدونى اعمل صينيه البطاطس اللى بفراخ فى الفرن ازاى مواضيع هذا القسم برعاية بحب زوجى اوى… اقرأ المزيد »الهمه ياطبخات 2024.

انزلي 20 كيلو في ثﻼ‌ث اسابيع ______________________________________ اﻷ‌سبوع اﻷ‌ول : ( هذا اﻷ‌سبوع ينزل 5 كيلو ) – شاي أو قهوة مع حليب قليل الدسم… اقرأ المزيد »عشرين كيلو في تلات أسابيع بس يلا يا فتكتك ورينا الهمه 2024.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا باختصار سابدا بعمل نظام تخفيف للاكل من بكره والعشاء بيكون فواكه فقط مع رياضه ساعه على الجهاز كل يوم… اقرأ المزيد »تعالوا نخس مع بعض قبل ماتنتهي هذه السنه يلا شدوا الهمه 2024.