هذه الدوره لاحدى الاخوات في مدونة اخر احببت نقلها هنا للأستفاده منها ولسماح العضوه بنقله ولأني استفدت كثيرا من هذه الدوره احببت ان تشاركوني هذه الفائده فجزاها الله خيرا سأقوم أن شاء الله كل ما… دورة الترتيب والنظام الجزء الأول
السلام عليكم انا هنزل الرجيم اللى خسيت عليه 13 كيلو وبجد المفروض اكتر من كده ونزلتهم فى شهريينونص بس انا كنت بلغبط هو صحى ومش بيتعب ومبيثبتش وزنك يعنى مش توزنى بعد فتره تلاقى جسمك… النظام اللى خسيت عليه 13 كيلو لعيون فتكات
رجيم الموز باللبن بنحف 7 كيلو باسبوع ريجيم الموز و الحليب … تؤخذ ثلاث وجبات في اليوم الافطار:2حبه موز مع كاس حليب خالي الدسم الغداء :2حبه موز مع كاس حليب خالي الدسم العشاء :2حبه موز… شوفوا النظام دة وممكن تعليقاتكم
نبدأ معكم اليوم مجموعة انظمة غذائية تساعدك على التخلص من وزنك الزائد بطريقة صحية دون الشعور بالجوع او الحرمان و التي ستفيدك في الحصول على الرشاقة دون اضرار تعالي نتعرف على النظام الاول: فطار: بيضة… افقدي وزنك..اكسبي صحتك (النظام الاول)
هو بصراحه النظام ده عجبني اووووي وحابه اعرفه لكل الفتكات هو انا اخده من فتوكه قموره وحلوه وشطوره اسمها bosbos55 انا بشكرك ياقمر وانا هتابع من بكره انشالله باذن الله يابنااات من بكرة ان شاااء… مين هتمشي معايا علي النظام ده
السلام عليكم ازيكم معلش اتاخرت عليككم ادخلوا الموضوع يلا عشان انزل ليكم النظام بس بسررعة توتو1990 توتو1990 ممنوعة من المشاركة Fatakat 671784 ميت غمر – مصر سبحان الله و بحمده