انا بقالى شهر يا بنات بعنمل رجيم السعرات وخسيت لغايه دلوقتى 7 كيلو وانا وزنى كان قبل الرجيم 95 وبقيت دلوقتى 88 بس المشكله عندى انى انا مش حاسه انه باين على جسمى اى خسسان… رجيم السعرات … بيخسس ع الميزان بس ؟؟

السلام عليكم ازيكم يا فتوكات ؟؟؟؟ و اية اخبار الرجيم ؟؟؟؟؟ بصوا بقى انا هدخل فى الموضوع على طول الموضوع مهم جدااااا و هو انك ممكن تعملى رجيم قاسي و تبعدى عن الرز و المكرونه… ابتعدي عن الميزان أثناء الرجيم (مهم جدااااا لكل فتوكة بتعمل دايت )

يا بنات ياريت اللي عندها خبرة كويسه في الموضوع ده تفيدني انا اعرف ان الجسم قبل البريوت بيخزن ميه وبيوزن علي الميزان عاوزة اعرف بيبدأ امتي يخزن الميه قبل البريوت بكام يوم يعني المفروض اعرف… سؤال لخبيرات الدايت ضروري(الميزان والبريوت)

انا عاوزة اشتري ميزان حد يعرف بكام؟ وايه النوع الحلو مثلا ايه احمد منصور ايه احمد منصور فتكات هايلة Fatakat 299308 قاهرة – مصر سبحان الله و بحمده

عند ثبوت وزنك اثناء اتباعك الريجيم يمكنك اتباع الريجيم التالي لتحريكه باذن الله :- قبل الافطار بساعه : فنجان قهوه بحليب خالى دسم الاافطار: 4ملاعق جبنه لايت + شريحه بطيخ او 1 ثمرة كنتلوب …… ريجيم لثبات الوزن ع الميزان

السلام عليكم بصوا فكرة رجيمنا جديدة ودمه خفيف هحط انا ورضوى كل يوم صور ة وزننا على الميزان الديجيتال يعنى الفضيحه يوميه اهو شويه تسليه على ساسبنس المهم بسم الله انا نور 71كم 163 سم… بالصور بتاعتنا جروب رجيم فكرته جامدة صور وزننا و الميزان اليومى بتاعنا