منقووووووووووول … يلجأ الكثير من الناس إلى تناول المكمِّلات الغذائية، وذلك في سعيهم للحفاظ على صحَّتهم ونشاطهم. وفي هذه المقالة، نلقي نظرةً عامَّة على المكمِّلات… اقرأ المزيد »الاستخدام المتوازن للمكمِّلات الغذائية 2024.
توصلت دراسة طبية إلى أن الأمهات اللاتى يعتزمن الحمل أو الحوامل في شهورهن الأولى ويكثرن من تناول الأسماك الدهنية الغنية بمادة (الأوميجا -3) والأحماض الدهنية،… اقرأ المزيد »تناول الحوامل للأسماك الدهنية يعزز العناصر الغذائية لحليب أطفالهن 2024.
النظام الغذائى الصحيح لجسم رشيق تناول الوجبات التي تشبع الجوع، والتي لا تحدث عطشا، فالأهم هو اختيار ما يكفي ويريح خلال فترة النهار، ويجب ألا… اقرأ المزيد »الانظمة الغذائية الجيدة لجعل جسمك بلا سمنة 2024.
الالياف هي مادة توجد في الاطعمة النباتية. وتقسم إلى نوعين : – الياف قابلة للذوبان في الماء Soluble Fiber – الياف لا تذوب في الماء… اقرأ المزيد »الالياف الغذائية 2024.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .. المتطلبات الغذائية للمرأة الحامل تمر الأم خلال فترة الحمل بثلاث مراحل رئيسية تستمر كل مرحلة ثلاث اشهر وتختلف معدلات… اقرأ المزيد »المتطلبات الغذائية للمرأة الحامل…مهم جدا جدا والله -موضة 2024.
السلام عليكم ورحمه الله طبعا كلنا زهقنا من الدايت والريجيم والحميات واولكم انا والله النصايح دى انا قراتها وعجبتنى اوووووى وهحاول ان شاء الله اطبقها… اقرأ المزيد »زهقتي من الدايت الرجيم الحمية الغذائية ونفسك فحاجة سهلة تساعدك عالنحافة؟ ادخلي هناا 2024.