قريت عن السردين كتير وفايدته لهشاشة العظام وانه الكالسيوم الطبيعى افضل بكتير من الادوية اللى بتعمل حى للكلى بعد الزواج زوجى قاللى ان حماتى الله يرحمها كانت تعملها لكن معرفتش بتعملها ازاى لحد ما لقيت… كفتة السردين مثالية لهشاشة العظام

وحشتوني مووووت يا فتوكات اكيد قريتوا العنوان للاسف المشكلة دي بتواجه بنات كتييييير واولهم انا لدرجة اني ببطل لعب رياضة لأني بحس ان عظمي كله متكسر ومبقدرش العب رياضة تاني يوم وجربت مراهم مسكنة لوجع… وجع العظام بعد الرياضة

أكد اختصاصي طب الأطفال والمراهقين هانز يورغين نينتفيش أن ممارسة الرياضة لتدريب العضلات واتباع نظام غذائي غني بالكالسيوم وفيتامين "د" يسهم في تقوية عظام الأطفال والشباب حتى مرحلة البلوغ، مما يقيهم بالطبع الإصابة بهشاشة العظام… الرياضة في الصغر تقوي العظام في الكبر

عادات يومية سيئة تنعكس سلباَ على صحة العظام الإهتمام بصحة عظامنا خطوة مهمة جداً لتفادي هشاشتها في المستقبل. من المهم تفادي العادات غير الصحية التي تؤثر سلباَ على صحة العظام مثل اتباع نظام غذائي قليل… عادات يومية سيئة تنعكس سلباَ على صحة العظام -موضة

النحافة المفرطة مرض مثلة مثل السمنة المفرطة تماما ،فلقد أشار علماء فرنسيون من أن النحافة المفرطة أو انخفاض وزن الجسم إلى حدود غير طبيعية مع نقصان في الشهية تزيد الأفكار التشاؤمية التي تؤدي بدورها إلى… النحافة المفرطة تزيد من نسبة الإصابة بالإكتئاب وهشاشة العظام

المشروبات اللاكحولية والغازية تشكل المشروبات اللاكحولية والغازية خطرا ثنائيا على العظام. الفقاعات الغازية الموجودة في المشروبات المكربنة مصدرها في أغلب الأحيان الحامض الفوسفوري، الذي يرفع نسبة استنزاف الكالسيوم في البول. في هذه الأثناء، تملئ المشروبات… 6 أطعمة تضعف العظام فإحذروها