الظهر

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته حبيباتي انا من أربع شهور ولدت قيصري وكان ظهري مازال بيوجعني وبيزيد لما بوطي او بقف كتير والمشي الكتير كمان… اقرأ المزيد »اللولب وألم أسفل الظهر 2024.

السلام عليكم يا أخواتى ايلايكم بعض التمارين الرياضية التى كنت اعملها فى العلاج الطبيعى لانى كنت اعانى من تعب رهيب فى الفقرات القطنية والام عرق… اقرأ المزيد »ألامالظهر المزمنة بعد الولادات والمجهود البدنى 2024.

تجنب 7 عادات سيئة تصيبك بآلام الظهر أشارت الدراسات العلمية الحديثة إلى أن آلام أسفل الظهر التي يعاني منها أكثر 56% من الأشخاص لا تقتصر… اقرأ المزيد »تجنب 7 عادات سيئة تصيبك بآلام الظهر 2024.

مساء الخير على الفتوكات الجميلات وربنا يقومنا بالسلامه يا رب انا حامل فى الشهر الخامس وكنت بسأل على ابرة الظهر اثناء الولاده اللى جربتها او… اقرأ المزيد »يالى جربت ابرة الظهر فى الولاده عوزاكى تفهمينى 2024.

انعدام النوم المريح من أكثر المشاكل التي تتعرضي إليها أثناء فترة الحمل وخاصة مع دخولكِ الشهر الخامس ، مما يتسبب في ظهور الأرق و التعب… اقرأ المزيد »نوم الحامل على الظهر 2024.

إن الذين يحافظون على صحة جيدة و جسد متناسق ليس من الضروري أنهم أقل عرضة للإصابة بآلام الظهر ، لكنهم يميلون إلى الشفاء بشكل اسرع… اقرأ المزيد »تمارين تقوية و وقاية ومنع آلام عضلات الظهر وشد ترهلات الجزع والفخذ 2024.