عقب انقضاء ليلة مرهقة لم يحظى الجسم بنوم هادئ تبدأ علامات القلق والخوف لدى معظم الأشخاص، ولتفادي هذا الشعور قدّم الخبراء مجموعة من النصائح التي تساعد في الحصول على يوم مليء بالطاقة رغم ليلة الأرق،… نصائح مهمة لإكساب الجسم الطاقة والحيوية
15 تمرين من أقوى تمارين الطاقة الحيوية سهلة جدا في تعلمها لا تحتاج مهارات خاصة لا تحتاج الى تركيز بل يمكن أداؤها أمام التلفيزيون جالسا أو واقفا يمكن لأي شخص ممارستها بسهولة وأمان طبقاً للطب… 15 تمرين من أقوى تمارين الطاقة الحيوية
تحتاج دائما المرأة الحامل الى الغذاء الصحي المتكامل طوال اشهر الحمل من اجل صحتها وصحة الجنين , ولكن احيانا قد تجهل المرأة الحامل او تهمل التغذية السليمة خلال اشهر الحمل , لذا نلقى الضوء على… 5 فواكه طبيعية تمنحك الطاقة والصحة والحيوية اثناء الحمل
الموز.. فاكهة الطاقة إذا عانيت من الإرهاق يمكنك تناول عدد من ثمرات الموز للحصول على الطاقة واستعادة القوة. يحتاج الإنسان إلى الأطعمة التي تمده بالطاقة، ويعد الموز من أهم أنواع الفاكهة التي تمد الإنسان بالطاقة… الموز.. فاكهة الطاقة
يؤكد علماء التغذية أن الفول ليس وجبة متكاملة فحسب، بل هو أيضا طبق «السعادة» عن حق، لما يحتوي عليه من مكونات تساعد على تحفيز مشاعر البهجة وتحسين مزاج كل من يتناوله. «يعتقد البعض خطأ أن… الفول المدمس.. طبق الطاقة الذي لا يغيب