هذا ليس نظام غذائي تسيري عليه لكن هي اطعمه تساعدك اثناء عمل الدايت لانها قليله السعرات منها اساسيه ومنها للاحساس بالشبع ومنها للتسليه بين الوجبات: 1-عيش سن (طري او ناشف) 2-بقسماط سن 3-توست سن 4-شرائح… اطعمه تنفع للدايت قليله السعرات

للتخلص من الوزن الزائد والحصول على جسم رشيق ومتسق ما عليكِ سوى إدخال تغييرات بسيطة على أنواع وحجم الوجبات التي تتناولينها. وفيما يلي بعض الإرشادات التي ستساعدك في التخلص من 100 سعر حراري يومياً. اتبعي… حلول سهلة لتقليل السعرات الحرارية في الأطعمة

نصح بعض العلماء الأمريكيون بعدم الاعتماد على عد السعرات الحرارية الموجود على اغلفة مختلف المواد الغذائية التي نشتريها اذا كان الشخص يرغب في اتباع نظام معين لانقاص وزنه. وذكرت وكالة أنباء الشرق الأوسط أن الباحثون… دراسة: عدد السعرات الحرارية لا قيمة له لإختلاف طريقة الهضم من شخص لآخر

كيفه للتخلص من السعرات الحرارية 1- تناولي الشاي الآخضر … يؤكد الباحثون السويسريون أن تناول ثلاثة أكواب من الشاي الآخضر يوميا يحرق حوالي 890 سعرا حراريا زائدا و ذلك بفضل النكهات المعززة لعملية المتثيل الغذائي… طرق رائعة للتخلص من السعرات الحرارية