الرشاقه

( دا نظام رمضان الاسبوع دا الى هو الاول) قبل الفطار:3بلحات (الفطار) طبق شربه خضار+نصف رغيف+ربع فرخه مشويه او مسلوقه من غير جلد+طبق سلطه ودا… اقرأ المزيد »عنوانى هيبقا الرشاقه بعد شهر 2024.

حاجة الإنسان اليومية من الطاقة يحصل الإنسان على الطاقة من الأغذية المختلفة التي تحوي على البروتينات والدسم والكربوهيدرات حيث: • كل غرام من الكربوهيدرات والبروتينات… اقرأ المزيد »دليلك الشخصى نحو الرشاقه والحياه الصحيه 2024.

أجرى باحثون أمريكيون دراسة أثبتت أنه يوجد العديد من الأطعمة التى تساعد النساء فى الحفاظ على صحتهن ورشاقتهن وحددوا سبعة أطعمة تتفاوت ما بين الخضروات… اقرأ المزيد »اطعمه للحفاظ على الصحه والرشاقه 2024.

أحساس الرشاقه يستاهل وهو فعلا يستاهل اننا نتعب ونجوع ونتحرم من الاكلات اللى بنحبها هدفنا هنا اننا نساعد ونعين بعض اننا نحقق هدفنا …… الرشاقه… اقرأ المزيد »أحساس الرشاقه يستاهل وانتى بايدك تختارى ( 8 ) 2024.

مبدئيا انا كنت ناجحه جدا فى حته انى اخس واحافظ على وزنى لسنين حملت مرتين وقدرت انزل اكتر من 30 كيلو فى وقت مناسب جدا… اقرأ المزيد »تعالو نساعد بعد من غير جروبات هنتكلم على التخسيس وحلم الرشاقه 2024.

يا بنات انا كنت ماشيه ولقيت مكان مكتوب عليه الرشاقه والجمال دخلت اسال لقيت فيه اجهزه رياضيه وجهاز بينزل البطن ويخسس واروح يومين في الاسبوع… اقرأ المزيد »الرشاقه والجمال 2024.