حلقات البصل الذهبية المقادير: -بصل مقطع حلقات منقوع فى ماء أو حليب -دقيق للتغميس -بيضتان مخفوقة مع نص كوب حليب -بقسماط -ملعقة صغير بصل بودره+ملعقة صغير ثوم بودره ملعقة صغيرة ملح الطريقة: نرفع البصل من… حلقات البصل الذهبية……..

المقادير 1 ك جمبرى 1 بصلة متوسطة 3 م ك صلصة 2 م ك توابل سمك 2 فص ثوم 3 فلفل اخضر حامى او حسب الرغبة نصف ربطة كزبرة خضراء نصف م ص كمون نصف… الله الله على خلطة الجمبرى الذهبية

لو سمحتوا يا بنات حد جرب سمنة الشمس الذهبية و لو حد جربها اخبارها ايه و جزاكم الله كل خير بس ردوا عليا بسرعة علشان هجيب و انا مروحة مواضيع هذا القسم برعاية أم ريتالة… سمنة الشمس الذهبية

1- أن تأكلى كميات قليلة فلماذا ناكل نفس الكميات طالما لا نتحرك فعندما نتحرك فإننا نبذل مجهود ولذلك فإننا نحتاج أن نأكل لأننا نحرق طاقة . 2- تناول الطعام ببطء ومحاولة الإستمتاع به ومحاولة المضغ… القواعد الذهبية لخسارة الوزن