بسم الله الرحمن الرحيم ازيكم يا فتاتيك عاملين ايه مبروووووووووك لكل الشعب المصري علي نجاح الثوره بما ان الفرحه اثرت عليا وخلتني فكرت وتكتكت وطلعت بفكره انما ايه بصوا بقي بما اننا اغلبنا مشكلتنا الرياضه… الخطوه الاولي نحو الرشاقه
الخطوة الثانية: اعد نسبة الأمر وربطه Step (2) Reattribute إن مفتاح طريقة العلاج السلوكي الموجه من خلال النفس يكمن في جملة واحدة "انه ليس أنا و لكن مرض الوسواس القهري". إنها تذكر بأن الأفكار الو… سلسلة عالج نفسك بنفسك (الخطوه الثانيه)
اازيكم ياافتووكاات ااد اى انا بحب القسم ده ونفسى اكووون من مقيميه اوووووووووى الحمد لله على كل حال وربناا يتمم لكل حاامل على خير يااااااااااااااارب ويهوون عليهااا ويرزقنى ويرزق كل مشتااقه قادر على كل شئ… ◕‿◕حامل؟ مبرووووووووك … متنسيش بئه الخطوه دى عشان فرحتك تكمل ◕‿◕
الخطوة الأولى: أعد تسمية Step (1) Relable الخطوة الأولى و الحاسمة هي أن تدرك وتعي الأفكار الوسواسية و الأفعال القهرية ،ولكنك لن تفعل هذا بطريقة سطحية و لكن عليك أن تعمل جاهدا للحصول على فهم… سلسلة عالج نفسك بنفسك (الخطوه الاولى)