التمرينات

بنات انا عاوزه اخسس منطقه الاجناب والبطن بدون ما اخسس حاجه من منطقة المؤخره والفخذين يعنى عاوزه تمرين يخسس بس الجناب والبطن فقط عاوزه انزلهم… اقرأ المزيد »ايه التمرينات المفضله للمشكله دى 2024.

مع انتهاء فصل الخريف يشعر الكثيرون بالتعب والخمول بصفة مستمرة، بل إن البعض يصاب بما يسمى بـ"الاكتئاب الشتوي". والآن وبعد أن أخرت معظم الدول الأوروبية… اقرأ المزيد »كثير من الضوء والتمرينات .. قليل من الاكتئاب الشتوي 2024.

لو سمحتم عندى سؤال فى الترينات الرياضية لو انا بعمل تمرينات رياضية للبطن بعد اد ايه العضلة بتبدا تشتغل ؟ واعمل تمرين البطن لمدة اد… اقرأ المزيد »سؤال فى التمرينات الرياضية 2024.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ايوة فعلا زي مبؤولكوا كده مفيش رجيم هينفع غير لما تعملي التمرينات وانا علشان بحبكوا جبتلكوا التمرينات دي وطبعا التمارين… اقرأ المزيد »مفيش رجيم هينفع غير لما تعملي التمرينات دي 2024.

:sFun_balloonsmilie sحبايبى الفتوكات هذه تمارين تجعل الجسم مرن وقوي تمارين الاطالة بالصور ضرورية قبل كل تمرين لاكتساب الليونة والوقاية من الاصابات معروف عند كل رياضي… اقرأ المزيد »كيف نحمى نفسنا من الاصابات والشد العضلى اثناء التمرينات 2024.

لو سمحتم عندى سؤال فى الترينات الرياضية لو انا بعمل تمرينات رياضية للبطن بعد اد ايه العضلة بتبدا تشتغل ؟ واعمل تمرين البطن لمدة اد… اقرأ المزيد »سؤال فى التمرينات الرياضية 2024.