التمرين

السلام عليكم ده حتة تمرين يابنات لسه عاملاه بجد تحفه اذا لم يعمل المقطع فاضغطي هنا oka moka oka moka 698370_9.gif ملكة فتكات Fatakat 698370… اقرأ المزيد »دلعى نفسك بالتمرين ده تحفه 2024.

بييرى بييرى ممنوعة من المشاركة Fatakat 347715 اسكندرية – مصر سبحان الله و بحمده

السلام عليكم ازيكم يا فتوكات انا وانا قاعدة دلوقتى ومخنوقة وهطق ووبكى قولت اعافر لما اشوف حاجة على الزفت اقصد النت هو سبب الكافية اللى… اقرأ المزيد »تعالوا شوفوا التمرين الممتاز للتخلص من المشكلات النفسية والاكتئاب 2024.

معلش اصلى محتاره عندى جيم فى العماره وان محتاره افضل فى الجيم ولا اجيب مشايه فى البيت واكمل فى البيت اوفر والجيم الصراحه فى جميع… اقرأ المزيد »التمرين فى الجيم ولا البيت 2024.

الاستعانة بكرسي قومى بعمل ضغط عكسي فى وضع الجلوس ، هذا التمرين يساعد على تقوية عضلات الظهر يفيد هذا التمرين تقوية عضلات البطن والأرداف ،… اقرأ المزيد »هذا التمرين يساعد على تقوية عضلات الظهر 2024.

انا حاولت كتير امشى على تمارين رياضيه وعلى فديوهات بس بصراحه بمل بسرعه جدا. فلقيت وانا بدور على النت مجموعة جداول لكل شهر من السنه… اقرأ المزيد »اتحدى نفسك وتعالى نزلى جداول التمرين وابدأى دلوقتى 2024.