التمارين؟

تقترح العديد من كتب الحمية ممارسة التمارين الرياضية على معدة فارغة لحرق الكثر من الدهون. على أية حال، لزيادة لياقتك، من الأفضل أكل شيء قبل… اقرأ المزيد »ماذا تاكلى قبل وبعد التمارين؟ 2024.

إذا كنت تمارس الرياضة بانتظام فمن المهم أن تفكر ليس فقط فيما يجب أن تأكله ولكن أيضاً يجب أن تفكر فيما يجب أن تشربه وكمية… اقرأ المزيد »هل تشرب كمية مياة كافية خلال قيامك بالتمارين؟ 2024.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ازيكم يا بنات يارب تكونوا بخير انا أختكم منى ومحتاجه مشوره طبيه عن تمارين خاصه للإنزلاق الغضروفي انا عندي انزلاق… اقرأ المزيد »انا محتاجه مشوره طبيه ضروري لمرضى الانزلاق الغضروفي في عمل التمارين؟ 2024.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ازيكم يا بنات يارب تكونوا بخير انا أختكم منى ومحتاجه مشوره طبيه عن تمارين خاصه للإنزلاق الغضروفي انا عندي انزلاق… اقرأ المزيد »انا محتاجه مشوره طبيه ضروري لمرضى الانزلاق الغضروفي في عمل التمارين؟ 2024.