ماذا تفعل 30 دقيقة من التمارين الرياضية كل يوم لجسمك ؟ كشفت الأبحاث التي اجريت حديثاً أن نصف ساعة من التمارين في اليوم تكفي للحفاظ… اقرأ المزيد »ماذا تفعل 30 دقيقة من التمارين الرياضية كل يوم لجسمك ؟ 2024.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته يابنات صباحكم فل انا بقى قررت انى اخسس كرشى وانا فى البيت من غير جيم ولا حاجة ولقيت هنا شوية… اقرأ المزيد »مين هيشجعنى ونخس سوى بالتمارين 2024.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته جرووووبى الحبيب(((الشعب يريد اسقاااااااط الريجيم ))) فتوكااااتى الحبيبات انا حاولت اجمع هنا كل التمارين لكل أجزاء الجسم علشان تبقى مرجع… اقرأ المزيد »&&جمعت كل التمارين هنا ((خللى الشعب يعيييش هههههههه)) && 2024.
ازيكو يا فتوكات يا قمرات …. انا النهاردة وانا في الصيدلية قرأت موضوع حلو جدا عن ممارسة بعض تمارين الرشاقة البسيطة جدا واللي ممكن نمارسها… اقرأ المزيد »مجهدة اثناء التمارين الرياضية … تعالي اقول لك علي الحل 2024.
كم من الوزن افقد لو حرقت 500 سعرة في التمارين الرياضية كل يوم ؟؟ امارس الرياضة بشكل يومي على جهاز الركض وجهاز الدراجة الثابتة اذا… اقرأ المزيد »كم من الوزن افقد لو حرقت 500 سعرة في التمارين الرياضية كل يوم ؟؟ 2024.
بنات انا اول مره روحت الجيم النهارده و طبعاا تعباااااااااااانه جداااااااا و عندي شد عضلي غبيييييي بس عند الحوض و مش عارفه لا افرد ضهري… اقرأ المزيد »شد عضلي من التمارين الرياضيه….:S 2024.