كمية تكفي لخمسة اشخاص:1.المقادير:3 باقات من البقدونس المفروم ناعما نصف باقة نعنع اخضرمفرومة ناعما نصف كيلو بندورة حمراء مفرومة ناعما حبتين من البصل المفروم ناعما رشة من البرغل الناعم معلقتين صغيرتين من الملح نصف كوب… التبولة اللبنانية

المقادير: – برغل – عصير ليمون – بقدونس – خس – طماطم – خيار – زيت زيتون ملح ناعم الطريقة: – يغسل البرغل جيدا ثم ينقع بالماء . – بعد ذلك يصفى ويوضع عليه عصير… التبولة الشامية

التبولة اللبنانية المقادير 1 كوب بقدونس ،مفروم 2 ورقة نعناع أخضر 2/1 كوب عصير ليمون 2/1 كوب برغل 1 حبات طماطم 5 ملاعق زيت زيتون 3 حبات بصل 2 ملح حسب الرغبة طريقه التحضير 1-يفرم… التبولة اللبنانية

التبولة من الأكلات اللبنانية الشهيرة التي يمكنكِ تقديمها مع أطباق الديك الرومي وسلطة الطحينة، ويحتوي هذا الطبق على 401 سعر حراري. المقادير: 200 جرام برغل 1/2 خيارة مقطعة شرائح 175 جم طماطم تشيري مقطعة أنصافاً… طبق الديك الرومي بالتبولة والطحينة

انجزونى با بنات انا من 9 الصبح بحارب ف المطبخ ولسة مخلصنش ربنا يستر على الى اتحرق بقى والى الفراخ بقت شاورما والجلاش شكلة شكل السيراميك بس قلت يمكن السلطة الى تنفع حد بقى يقولى… حد يقولى طريقة التبولة او الفتوش

المكونات 200 جرام برغل 1/2 خيارة مقطعة شرائح 175 جم طماطم تشيري مقطعة أنصافاً 3 حبات بصل أخضر مقطعة شرائح رفيعة بقدونس مقطع إلى قطع صغيرة كزبرة مقطعة إلى قطع صغيرة ملعقة كبيرة زيت زيتون… طبق الديك الرومي بالتبولة والطحينة