سلام عليكم ازيكم يا فتوكات يارب تكونو دايما في احسن صحة وحال انا هحكلكم تجربتي الصغيره في اني اخس بس احب اقولكم في الاول ان كان وزني مظبوت لغايه فتره قريبه لغايه ماولدت بنتي بالظبت… تجربتي البسيطه في التخسيس

المقادير: 2 كوب عصير طماطم 2 مكعب ماجى 1 م ص زعتر جاف 1/4 م ص سكر 1/4 م ص فلفل اسود 1/4 م ص فلفل احمر جاف 1 م ص ملح 4 فص ثوم… صلصه البيتزا البسيطه

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ازيكم يافتوكات اخباركم ايه يارب تكونوا بخير انا عملت امبارح شاورمه لحمه على قدى وكنت مستعجله جداااااااااا لان الساعه كانت 3 الصبح تمام؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ المهم اناجبت لحمه مش عارفه قد ايه… شاورمه ام حمدى البسيطه جدااااااااااااااا …..

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته فتوكاتى العزيزات اليوم سنقدم لكم فته بدون لحمه وهى فته باذنجان انا عملتها بدون لحم مفروم بس باللحم احلى اكيد شوفوا صورتها الاول المقادير عيش شامى مقطع مكعبات ومقلى باذنجان… فتة الباذنجان (المكدوس ) البسيطه بالصوررر

ازيكم ياقمرات عاملين ايهبما اني بموووت في الفطير وللاسف مابعرفش اعمله اوي زي مامتي الله يرحمهاكانت بتفرده كبير اوي وتطبقه تاني وكان بيبيقي تحفهعملته كده بطريقه بسيطه جدا علي قديومش عايزه تريقهالمهنالمقادير العجينه دقيق وماء… طريقتي البسيطه اوي في عمل الفطير بالصووووووووووووووور

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ***ضي القمر*** بصوا يابنات كلنا عارفين الي بيخس بسرعة بيرجع يتخن الي خسوا بسرعة برضه فبلاش طبعا الريجمات الكميائية لانها كمان مضرة ودلوقي عايزة اعرف كل واحدة هتمشي علي ريجيم معين… خطتى البسيطه لإنقاص وزنى – لو حد يحب يشارك