السلام عليكم يا فتوكات, انا جايه المره دي افيدكو ان شاء الله زي ما انا ياما استفد منكم كتييييييييييييير , بصو بقي انا وزني كان… اقرأ المزيد »مين هيتابع معايا 9/2/2024 البدايه (جلوكوفاج) يارب 2024.
السلام عليكم ورحمه الله وبركاتهازيكم يا فتاتيك يارب تكونوا كلكوا بخير بصوا بقي انا فكرت وتكتكت وطلعت ريجيماتي اللي كانت مديهاني الدكتوره وقلت ايه يا… اقرأ المزيد »البدايه 2024.
انا عارفه ان العنوان مستفز بس انا قصداه لانى تعبت من كترالمواضيع اللى تلاقى عضوات يشتركوا معاكى فيها وواخداهم الحماسه ويوم ولا اتنين ومتلاقيش حد… اقرأ المزيد »مش كيميا ولا سحر دى اراده وقوه وصبر(البدايه للجادات فقط منوع دخول المستهترات) 2024.
السلام عليكم ورحمة الله بنات من فضلكم اللى تعرف تفيدنى تقولى البريودحسبلها 28 يوم ولا 30 من بدايتها ولالما تنتهى ياريت حد يفيدنى وشكرا ليكم… اقرأ المزيد »البريود بتتحسب مدتها من البدايه ولا النهايه؟؟ 2024.
السلام عليكم يابنات اه فعلا نفسي اعمل دايت واخس اوي انا متجوزة وزني 98 وطولي 169 بس موش قادره تعبت نفسيا وصحيا بس نفسيا اقوي… اقرأ المزيد »اعمل دايت!نفسي البدايه ازاي؟؟؟ 2024.
انا بومبووووووووووووو وعندى 23 سنه انا كان وزنى 80 وعملت دايت ونزلت فى سنه بقيت 58 وكنت اييييييييه مقلكووووووووووش موووووووووووووزه بس للأسف مفيش خمس شهور… اقرأ المزيد »دايت لمده شهرين والبدايه من بكره بنظام اكل اسبوعى .. يلاااا شجعونى 2024.