المقادير : 2 ك سمك بلطى 2 ك جندوفلى 1 ك كابوريا 1 ك جامبرى ملح وفلفل اسود دقيقhttps://files.fatakat.com/smilies2016/smiley-wow.gif زعتر وبردقوش كمون وشطة حزمة شبت حزمة بقدونس 3 بصلات 4 فصوص ثوم فلفل اخضر طماطم… سمك مقلى وفواكه البحر اوف عسل
اولا النصيحه مشكلتي مترجزه في الهانش و الجناب و زي كل البنات عايزه اوصل للجسم المثالي جربت شورت التخسيس كنت بنزل بي مشاويري و رحت جيم كنت بتخن زياده اما بقي اخر حاجه عملتها هيا… تيجو نخس علي البحر !!!!! طلب + نصيحه بخصوص التخسيس
ومقاديرها في إسمها سمك أبيض فيليه 500غ الروبيان حجم صغير 400 غ بلح البحر 200غ بصلة,فصين ثوم,فلفل أسود,ملح,ماعقتين طماطم مصبرة.oregano يفرم البصل والثوم ويشقر في قلليل من زيت الزيتون أو الزيت نم نضيف السمك مقطع… شوربة البحر الأبيض المتوسط
السلام عليكم ارجو من لديه معلومه مؤكده الرد انا عندي حمى البحر الابيض المتوسط وانا حامل في شهرين والدكتور منعني من اخد الكولشيسين وطبعا تعبت لما بطلته وتعبانة جدااا لان المفروض لما بتعب وانا مش… حمى البحر الابيض والحمل
السلام عليكم يا بنات انا حامل في بداية الشهر الثاني ممكن نمشي للبحر و اعوم ولا لا يا ريت تفيدوني و جزاكن الله خيرا اسماء ام عبد الرحمن اسماء ام عبد الرحمن 560581_2.gif فتكات متميزة… الحمل و البحر
اولا النصيحه مشكلتي مترجزه في الهانش و الجناب و زي كل البنات عايزه اوصل للجسم المثالي جربت شورت التخسيس كنت بنزل بي مشاويري و رحت جيم كنت بتخن زياده اما بقي اخر حاجه عملتها هيا… تيجو نخس علي البحر !!!!! طلب + نصيحه بخصوص التخسيس