منتهي الغرض الادارة ازيكو يا فتوكات عاملين ايه …. يارب تكونو بخير بصو بقي انا انهاردة كان معادي مع الدكتور وانا كنت روحتله من اسبوعين… اقرأ المزيد »ايه الحيرة دي ياربي …. يعني انا في الاسبوع الكام دلوقتي 2024.
الافطار اليومي ثابت 2 بيضة مسلوقه + برتقاله او نصف ثمره جريب فروت اليوم الاول الغداء : فاكهه نوع واحد اي كميه العشاء :لحمة مسلوقه… اقرأ المزيد »الرابـــح الاكبـــر – يوميـــــات Red team (الاسبوع الرابع ) 2024.
مكونات السلطه هي : ملفوف ابيض + عين جرادة (او شبت) +جزر +ملح +ليمون +خل تفاح وبس تاكلي منها بجانب الاكل بتنزل الدهون اللي بالجسم… اقرأ المزيد »سلطة بتنزل الوزن 4كيلوووووووووووووووووفى الاسبوع 2024.
اذيكم يا فتكات ..ودايما حلوين وخاسين وموزز قريت واصفه النهارده قولت لازم اجبها…لاحلى فتكات الوصفه بقول ايه و ده من على لسان الدكتور عادل عبد… اقرأ المزيد »خساره 3 كيلو بالاسبوع بدون دايت ولا رياضه 2024.
ازيكو يابنات يا رشيقات المستقبل انا قررت اعمل رجيم البطاطس الجامد جدا الرجيم ده هتلتزمي بيه لمدة اسبوعين بس و هتبقى حاجة تانية بس لازم… اقرأ المزيد »رجيم البطاطس لمدة اسبوعين بس وهتخسي 5 كيلو في الاسبوع بشرط تلتزمي ها مين معايا؟؟؟؟؟ 2024.
السلام عليكم انا حامل في 6 اسابيع و امبارح نزل مني نقط دم و رحت انهارده للدكتوره و عملتلي سونار و قالتلي ان البيبي صغير… اقرأ المزيد »حامل في الاسبوع السادس و البيبي حجمه صغير 2024.