صباح الجمال يا احلى فتوكات ف الدنيا …كل سنة و انتو طيبين …..بنات انا تعبت نفسيا …لا بجد …..مؤخرتى شئ اساسى ف حياتى لا ينتهى… اقرأ المزيد »المؤخرة و الارداف عملولى عقدة نفسية …تعالو تعالو يمكن الاقى حد يصبرنى ويقولى نصيحة 2024.
الفجل الابيض يذيب الدهون ويخلصك من سمنه الارادف يعتبر كريس سميث مستشار التغذية من أكبر أنصار الدعوة للتغذية النباتية كأسلوب غذائى للاستمتاع بالرشاقة والحيوية. وقد… اقرأ المزيد »تخلصى من سمنه الارداف نهائيا ف اقل من شهر بالفجل ايوة الفجل 2024.
الوصفة الاولى : عصير كوسا مع فاصوليا الطريقة سلقي الكوسة مع الفاصوليا الخضراء وبعد كده اضربي الكوسة مع الفاصوليا الخضراء في الخلاط لغاية ما يكون… اقرأ المزيد »5 وصفات لتنحيف الارداف 2024.
السلام عليكم انا جبتلكم انهارده تمارين لى الارداف سهله بس يارب كل اللى تستفيد وتشوف الموضوع تدعيللى اخسسسسسسسسسسسسس التمرين الأول: هذا التمرين مناسب للقيام به… اقرأ المزيد »تمارييين الارداف 2024.
ازيكم يا فتوكات انا شوفت رجيم فى مدونة وعجبنى قلت اجبهلكم وكلنا نستفيد الاسبوع الأول : الإفطار: بيضة مسلوقة أو كوب لبن زبادي + شريحة… اقرأ المزيد »ريجيم خاص للتخلص من دهون البطن و الارداف 2024.
الأسبوع الخامس : الافطار شريحة توست + 2 ملعقة عسل أو مربى أو شريحة توست + 5 ملعقة جبنة قريش أو جبن منزوع الدسم مع… اقرأ المزيد »الأسبوع الخامس من ريجيم الارداف لمصطفي ساري…..شدوا حيلكم 2024.