الأسبوع الرابع الإفطار: شريحة توست + 2 ملعقة عسل أو 2 بيضة + شريحة لانشون أو كوب زبادي ومعلقة ردة مع وجبة الإفطار 2 حبة… اقرأ المزيد »الأسبوع الرابع من ريجيم الارداف لمصطفي ساري…..ممنوع الكسل 2024.
– تتكون عضلات الأرداف من ثلاث عضلات: 1- العضلة الكبرى (Gluteus maximus) 2- العضلة الوسطى (Gluteus medius) 3- العضلة الصغرى (Gluteus minimus) لذا فمن الهام… اقرأ المزيد »لشد ترهلات الارداف 2024.
عندي جهاز اب روكيت المثالي لتخسيس البطن والارداف بحالة جيدة جدا بالكرتونة جاب نتيجة كويسة معايا والحمد لله .بس عايزة ابيعه عشان معنديش مكان ونفس… اقرأ المزيد »جهاز اب روكيت لتخسيس البطن والارداف ب150جم 2024.
تسعي كثير من السيدات لوصفة سحرية تخلصها من الكيلو جرامات الزائدة لتبدو اكثر رشاقة ولكن الكثير من الوصفات تعتمد علي تسريع معدل التمثيل الغذائي او… اقرأ المزيد »اقوي وصفة امنة صحيا لحرق دهون البطن والارداف 2024.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة تحية لكل اخت هنا مشاركة بالموضوع ودة بزدني شرف بيكم الموضوع ده عايزين نتبادل خبرات تخسيس الارداف الكبيرة او من… اقرأ المزيد »تبادل خبرات وتجارب : الاخوات ذوات الارداف الكبيرة والتخسيس لها 2024.
السلام عليكم يا فتوكات انا عجبنى موضوعات المدونة فى القسم بسانا مشكلتى كل اعمل دايت او اشرب وصفات للاعشاب يخس وجهى ومش بتخس الاماكن اللى… اقرأ المزيد »مشكلتى مع الارداف 2024.