ما هو الأيض – عشر طرق لتسريع الايض في جسمك يميل الكثيرون عند فشلهم في تخفيف أوزانهم ، إلى إلقاء اللوم بسرعة على الأيض البطيء لديهم . ولكن قبل اعتبار الأيض عدواً لنا ، يمنعنا… ما هو الأيض – عشر طرق لتسريع الايض في جسمك

تنشيط عملية الأيض في دقائق من خلال هذه الاستراتيجيات الفعالة التالية تناول الإفطار لا تتخطو وجبة الإفطار أبداً . فهذه الوجبة ستمنعك من التهام كميات كبيرة من الطعام في وجبة الغداء كما تدعم حرق الدهون… تنشيط عملية الأيض في دقائق

يرى خبراء التغذية في منظمة الصحة العالمية أن تناول كميات صغيرة من الطعام كل بضع ساعات يساعد الجسم على إتمام عمليات الأيض الغذائي (الحرق) بصورة أكثر كفاءة. كما أن له العديد من الفوائد الصحية الأخرى،… عمليات الأيض الغذائي (الحرق) بصورة أكثر كفاءة

1 عصير البرتقال: عصير البرتقال وهو يحتوى على فيتامين C. كما إنها فاكهة سالبة السعرات الحرارية ، فتعتبر فاكهة ممتازة لتخفيض الوزن ومضاد للأكسدة ويحمي الجسم ضد نزلات البرد هذه الفاكهة ويحسن اداء الجهاز الهضمي… عصائر وفواكه ترفع مستوى الأيض وتساعدك على خسارة وزنك واءكتساب الرشاقة والنضارة