كان فيه فتوكه منزلااهم من شهر 5 او اكتر وجيت افتحهم لااقتهم خلااص حتى البنات طلبو اللى مسجلهم يرفعهم تانى المهم دورت عليهم واخيرا لاقتهم انا جيبتهولكم5 فيديوهات الاول اذا لم يعمل المقطع فاضغطي هنا… 5ميل فى الساعه اسهل تمارين فى بيتك)(walk at home
سلاموووو عليكوووووو ـــــــــــــــــــــــــــــــــ اجمممممع كل الفتوكات اللي عايزين يخسو ازيكو يا فتوكه انتي وهي كل سنه وانتو طيبين انا جيبالكو تمارين لقيتها علي اليوتيوب مشي في البيت بتعلمك ازاي تمشششششي وانتي في البيت وفي مكان… جروب ( هنمشي ونخس واحنا في البيت walk at home )
ده ال3 ميل ساعة إلا ربع اذا لم يعمل المقطع فاضغطي هنا و دول ال5 ميل حوالى ساعة اذا لم يعمل المقطع فاضغطي هنا اذا لم يعمل المقطع فاضغطي هنا اذا لم يعمل المقطع فاضغطي… فيديوهات Walk at Home 3 & 5 Mile — لينكات شغالة بإذن الله
ده يا جماعه موضوع خاص بجروب العين الحمرااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا 2 الجزء التانى لاننا كل اسبوه هنعد ساعات الرياضه واكتر واحده هتكون انجزت مع الالتزام بالدايت هتاخد تاج الالتزام وهتبقى ملكة الاسبوع وده موضوع بيسجلوا فيه يومياتهم… تمارين المشى فى البيت walk at home