اهلا بيكم حبايب قلبي اتمني ان يكون الاسبوعين اللي فاتو مروا بسلام وعندكم شعور فعلا ان الرجيم فرق معاكم ياريت في اول مشاركة ليكم تكتبولي اوزنكم لاني هنزلها في موضوع منفصل بمعني الوزن السابقة :… الرابـــح الاكبـــر – يوميـــــات Red team (الاسبوع الثالث)
اهلا بيكم حبايب قلبي اتمني ان يكون الاسبوعين اللي فاتو مروا بسلام وعندكم شعور فعلا ان الرجيم فرق معاكم ياريت في اول مشاركة ليكم تكتبولي اوزنكم لاني هنزلها في موضوع منفصل بمعني الوزن السابقة :… الرابـــح الاكبـــر – يوميـــــات Green team (الاسبوع الثالث)
الافطار اليومي ثابت 2 بيضة مسلوقه + برتقاله او نصف ثمره جريب فروت اليوم الاول الغداء : فاكهه نوع واحد اي كميه العشاء :لحمة مسلوقه او مشويه اي كميه + طبق سلطة صغير اليوم الثاني… الرابـــح الاكبـــر – يوميـــــات Red team (الاسبوع الرابع )
الســــلام عليكـــم ورحمـــة الله وبركاتـــــه ان شاءالله دا موضوع خاص بكل فريق اعتبره الشات الخاص بالفريق هنقول فيه كل حاجة عملنها في يومنا حتي لو غلطنا لانزم نقول علشان نتدارك الخطاء او ضعفنا ومنستمرش فيه… الرابـــح الاكبـــر – يوميـــــات Red team
اهلا بقمرات الفريق الاخضر ها عملتوا ايه في العيد عكتوا وخربتوا الدنيا وعندكم شعور قوي انكوا رجعتوا اللي نزلناه في التلاث اسبايع اللي فاتوا عموما كله هيبان في الميزان ويوم الميزان يكرمك المرء وهيبان ههههههههه… الرابـــح الاكبـــر – يوميـــــات Green team (الاسبوع الرابع بعد العيد والعك)
الســــلام عليكـــم ورحمـــة الله وبركاتـــــه ان شاءالله دا موضوع خاص بكل فريق اعتبره الشات الخاص بالفريق هنقول فيه كل حاجة عملنها في يومنا حتي لو غلطنا لانزم نقول علشان نتدارك الخطاء او ضعفنا ومنستمرش فيه… الرابـــح الاكبـــر – يوميـــــات Red team (الاسبوع الثاني )