السلام عليكم و رحمة الله و بركاته انا بعمل رجيم و دا الاكل بتاعي حدا يشترك معايا بقى و ننزل صور الاكل كل يوم منها تشجيع و منها افكار الفطااااااااار : جبنة جرين لاند لايت… رجيمي اليومي المصور

السلاااااااااااااااااام عليكم يابنات بصو بسرعه عشان الحق اقوم اعمل سحور انا عايزه كل وحده فينه تكتب بتعمل ايه سحور وازاي بتنوع في السحور انا زهقت من كل يوم فول وبيض وجبن وزبادي عايزه اعمل حاجه… اللي زهقت من روتين السحور اليومي تتفضل معانا عشان نغيره

أفكــــار … تفيدكفي حياتك اليومية للتخلص منالنمل : ضعقشر الخيار في المكان الذي يخرج منه النمل للحصول على مكعبات نقية من الثلج : إغلي الماء أولاً .. لجعل المرايا تلمع : إمسحها بالسبيرتو. لنزع العلكة… افكار هااااااااااااامه من اجل صحتك والمحافظه عليهاأفكــــار … تفيدك في حياتك اليومي

السلام عليكم يا بنات الانترنت مليئ بانظمة الريجيم المختلفة، و لكن مش كلّها صحّي. لتعرفي ان كان الريجيم صحّي أو لا، يجب ألاّ ينقص من وزنك أكثر من كيلو واحد اسبوعيّا. هذا ريجيمي اللي خسرت… تجربتي مع ريجيمي مع صور أكلات الدايت اليومي و حصرييييييي(خسيت:7,5 كيلو+6 سم من الخصر)

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخواتي حبيباتي الفتوكات الموضوع ده غايه في الاهميه المادة دى بتدخل في اكلات كتير بنستعملها وفي شركات مش بتكتب اسمها صراحة علي مكونات عبوة المنتج بتعاها فخدوا بالكم كويس انا… تحذيراحادي جلوتومات الصوديوم سم يدخل في كثير من اكلاتنا اليومي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته مثال لغذائك اليومي لعمل رجيم للبطن والأرداف الافطار نموذج (1) بيضة مسلوقة مع شريحة من فاكهة الاناناس. نموذج (2) مشروب الفاكهة المصنوعة بالخلاط (فراولة، عناب، وتوت) مع موزة وعصير برتقال.… امثلة لغذائك اليومي لرجيم البطن والأرداف