اليومى

حياتى مملة اووى ونفسى اعمل حاجة جديدة…حاسة ان الروتين بيتكرر كل يوم…وحاسة بملل جامد اووى…مع العلم انى مش ليا اصحاب خااالص aya. ashraf aya. ashraf… اقرأ المزيد »الروتين اليومى+ ملل =قرف 2024.

النوع 122 الأرز (مسلوق) 144 أرز بلبن كورن فليكس 355 أرز كريسبى 193 أرنب : مشوى 194 أرنب مسلوق 9 اسبرجس مسلوق 18 اسبرجس محفوظ… اقرأ المزيد »اليكم السعرات الحراريه لطعامنا اليومى 2024.

لكل اللى سالونى على نظام اكلى ميرسى ليكوا انكم اهتميتوا وثانيا ده لينك الموضوع القديم https://fatakat.univanet.com/#3222937 ثالثااهم حاجة ساعدتنى ان احنا فى رمضان فبرحمة ربنا… اقرأ المزيد »5كيلو فى 10 ايام الريجيم اليومى 2024.