وصية أمامة بنت الحارث لابنتها ام إياس لما هُيئت ام اياس بنت عوف الى زوجها ملك كندة قالت لها امامة : أي بنية : إن الوصية لو تركت لفضل ادب تركت لذلك منك ولنها تذكرة… وصايا الام لابنتها قبل الزفاف (الوصايا العشر) -للعروس
بسم الله الرحمن الرحيم … ربما لا نعرف معظمنا ستيفن كوفى ، هو واحد من أشهر كتاب التنمية البشرية فى العالم ، ومن أهم كتبه العادات السبع للأشخاص الأكثر نجاحا فى العالم ، ثم تبعه… الوصايا الذهبية لستيفن كوفي
يوصي الاطباء الاختصاصيون بمعالجة مرض السرطان باتباع " الوصايا العشر " الآتية لمكافحته ولتجنب مشوار طويل مع العذاب والأخطار: لا تدخني. لا تتعاطي شرب الكحول. أكثري من تناول الفاكهة والخضار والحبوب تجنبي السمنة وخففي نسبة… الوصايا العشر لـ الوقاية من مرض السرطان للنساء
الشائع أن مرض هشاشة العظام هو مرض نسائي، لكن هذه المعلومة خاطئة فهو مرض يصيب النساء والرجال علي حد سواء لكن المرأة أكثر اصابة به وتشير الاحصائيات إلي اصابة8 ملايين سيدة امريكية بالمرض مقابل مليوني… الوصايا الخمس للوقاية من هشاشة العظام
الوصايا العشر في استخدام الأعشاب: ارتباط المعرفة بالأعشاب الطبية وقيمتها العلاجية بمعرفة قوية بالإنسان روحا وجسدا , معرفة ، فلا يمكن بأي حال من الأحوال أن تكتمل معرفتنا بالقيمة العلاجية للأعشاب دون معرفة حقيقية بالإنسان… الوصايا العشر في استخدام الأعشاب:
تناولي 5 وجبات في اليوم وأهمها وجبة الإفطار التي تزود الجسم بالوقود وتجنبه ألم الجوع بقية اليوم. وتناول خمس وجبات يومية يساعد على سد الشعور بالجوع، وهنا يجب الاعتدال في كميات الطعام والسيطرة على طبيعتها.… الوصايا العشر لجسم جذاب ورشييييييق..اسمعي مني