تخطى إلى المحتوى

خسيت 9 كيلو و 15 سم من محيط الوسط في 3 اسابيع و لسة مكملة ان شاء الله

سلامه عليكم .. ازيكم يا فتوكاتي يا حلوين انا النهاردة جاة اقولكم اني اخيرا خسييييييت 9 كيلو في 3 اسابيع و لسة ان شاء الله مكملة و كمان بطني نزلت 15 سم في ال 3… خسيت 9 كيلو و 15 سم من محيط الوسط في 3 اسابيع و لسة مكملة ان شاء الله

هل الحزام ده فعلا بينحف الوسط والجناب عايزة رايكم

  • بواسطة

صباح الخير بنات هل فعلا الحزام ده بينحف الوسط والجناب ولا لا اولا بنات قالولي هو بيقلل الجناب علشان لما الوحده تلبسه بتصير تقعد عمودي لاننا في العاده مش بنقعد كويس ووزننا ينزل على البطن… هل الحزام ده فعلا بينحف الوسط والجناب عايزة رايكم

حل لدهون منطقه الوسط

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ازيكو يا فتوكات عاملين ايه كل سنه وانتو طيبين وبالف خير يارب *********************************** انا بلييييييييييز عاوزة اعرف حل ضرورى لمنطقه الوسط دى لان انا عندى الدهون متراكمه فيها لدرجه انها… حل لدهون منطقه الوسط

نحت الوسط بتمارين بسيطة جدا… هتبقي ولا برلنتي عبد الحميد

بصوا يا جماعة انا من كام يوم كنت علي اليوتيوب واتلقيت تمارين سهلة جدا ما بتاخدش وقت هي بالصيني فطبعا اختكوا ما فهمتش ولا كلمة بس التمرين عجبني وعملتوا لمدة اسبوع كل يوم حوالي عشرين… نحت الوسط بتمارين بسيطة جدا… هتبقي ولا برلنتي عبد الحميد