النوم

اذا كنتي لا تسطعين النوم براحة و اطمنئان و تشعرين باضطراب فيجب عليكي اتباع الخطوات التالية 1/يجب عليكي التنفس باسترخاء 2/و عمل مساج للظهر و… اقرأ المزيد »المساعدة علي النوم شيك 2024.

علاج الكسل و كثرة النوم النوم الطبيعى يتفاوت من شخص لشخص فالبعض لا تكفيه إلا ثمانى ساعات و أكثر و البعض تكفيه أربع ساعات ,… اقرأ المزيد »علاج الكسل وكثره النوم للصحة 2024.

يابنات انا حامل في اخر الخامس بصحى بدري يعني على 8 كده وبكون تعبانة مش قادرة حتى اتحرك وفي نفس الوقت بكون جعاااااااااااانة هو الواحد… اقرأ المزيد »بصحى من النوم مفجوووووووعة 2024.

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ازيكوا يا احلى فتوكات يلا نشوف النوم الصحى للمراه الحامل تتعرض المرأة أثناء فترة الحمل للكثير من المشاكل والصعوبات التي… اقرأ المزيد »النوم الصحى للمرأه الحامل 2024.

اضرار عدم ازالة المكياج في الصباح الباكر جزء من المكياج تمتصه البشره التي بدلا ان تركز مجهودها على وظائفها الليليه خاصة تجديد الخلايا.. خلال النهار… اقرأ المزيد »مخاطر النوم بالمكياج !!!!!!!!!!!!!!!!! لصحة المرأة 2024.

النقص بالنوم يؤدي الى زيادة الوزن لانه كان يفترض في السابق ان عدم اخذ القسط الكافي من النوم يؤدي الى خلل في عمل الهورمونات المنظمة… اقرأ المزيد »النقص بالنوم يؤدي الى زيادة الوزن 2024.