علاج الكسل و كثرة النوم النوم الطبيعى يتفاوت من شخص لشخص فالبعض لا تكفيه إلا ثمانى ساعات و أكثر و البعض تكفيه أربع ساعات , و ما اختلف ربما يكون من النادر أو الغير طبيعى… علاج الكسل وكثره النوم للصحة

اذا كنتي لا تسطعين النوم براحة و اطمنئان و تشعرين باضطراب فيجب عليكي اتباع الخطوات التالية 1/يجب عليكي التنفس باسترخاء 2/و عمل مساج للظهر و البطن 3/الاستحمام قبل النوم بماء دافي ملحوظة * (الاستحمام بالماء… المساعدة علي النوم شيك

يابنات انا حامل في اخر الخامس بصحى بدري يعني على 8 كده وبكون تعبانة مش قادرة حتى اتحرك وفي نفس الوقت بكون جعاااااااااااانة هو الواحد ممكن يعمل اكلات فطار ايه من بالليل ويعينها في التلاجة… بصحى من النوم مفجوووووووعة

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ازيكوا يا احلى فتوكات يلا نشوف النوم الصحى للمراه الحامل تتعرض المرأة أثناء فترة الحمل للكثير من المشاكل والصعوبات التي تواجهها في حياتها الطبيعية اليومية, وذلك بسبب حجم التغيرات الكبير… النوم الصحى للمرأه الحامل

اضرار عدم ازالة المكياج في الصباح الباكر جزء من المكياج تمتصه البشره التي بدلا ان تركز مجهودها على وظائفها الليليه خاصة تجديد الخلايا.. خلال النهار تفرز البشره المواد الدهنية والعرق . وتلتقط ايضا الأوساخ الموجوده… مخاطر النوم بالمكياج !!!!!!!!!!!!!!!!! لصحة المرأة

النقص بالنوم يؤدي الى زيادة الوزن لانه كان يفترض في السابق ان عدم اخذ القسط الكافي من النوم يؤدي الى خلل في عمل الهورمونات المنظمة للشعور بالجوع مما يسفر عن زيادة الشهية لدى الانسان تعمل… النقص بالنوم يؤدي الى زيادة الوزن